@fitinizini.com
2º. Princípio da Felicidade - Comer Saudável
Não coma Açucar, nem Bolos, nem Doces!
Substitua os Doces por Fruta!
Substitua o Pão, as Massas e as Batatas por Arroz, Legumes e Saladas.
Beba pelo menos 8 copos de água por dia.
Se tiver fome fora das refeições: beba 1 copo de água, coma 1 Iogurte sem Açucar.
